Часто это возникает из-за неудовлетворенности на работе, конфликт с начальником плавно перетекает в ссору с женой, а завтра заканчиваем руганью с клиентом, и чувствуем все конец. Уже пар идет из ушей. Надо что-то менять – причем полностью все перестраивать. Приходит хорошая мысль, но энергия на 0.

Не всегда помогает , даже бурное выражение чувств.

Дальше может быть разное развитие событий, апатия, агрессия. Решается это все банальным запоем или простым пофигизмом. Мне же все-таки хотелось найти более рациональный путь, выхода из ситуации.

На меня еще давило большое количество не реализованных задумок, вроде начинал делать первые шаги, потом переключался на другую более интересную задачу, о первой забывал, но неприятный осадок оставался. Я стал тревожиться. Пытался увеличивать количество задач, менял подходы, проходил тренинги, от этого каша в голове только прибавлялась.

Вообще начал искать ответы на вопрос как полностью изменить себя.
Пришел к интересным выводам, которые думаю, будут интересны всем.

Чтобы почувствовать успех, нужно изменить прежде всего себя. Свое отношение к жизни, свои эмоции, свою речь, в общем все переделать.
Поиск в книгах , интернете привел меня к отличным способам, которые помогали другим людям, так почему бы их не попробовать, решил и начать пробовать.
До некоторых еще руки не дошли, но те, что проверил – полностью подтвердили мои выводы.

Если изменить себя полностью, то и все остальное начнет меняться в лучшую сторону (если конечно изменить хотите в лучшую).

Идея собрать цитатник вдохновляющих и мотивирующих фраз сразу пришлась по душе. Каждое утро смотрю по 3 цитаты, первые из поисковой выдачи. Помогает задуматься и двигаться вперед. Новые мысли = Новые действия
Конечно опыт успешных людей это лучшее средство от хандры. Найдите истории и биографии знаменитых людей, изучите и записывайте советы. Ричард Брэнсон, Олег Тиньков, Евгений Чичваркин вот герои настоящего времени на которых нужно равняться. Они задумывались над тем — как полностью изменить себя и находили отличные ответы.
Просто книги о бизнесе, всегда наполнены оптимизмом и творческой энергией авторов. Здесь вне конкуренции Тимоти Феррис – я перечитывал его уже 6 раз. Вот бы Войну и мир в школе так изучать. Изменения после этой книги грандиозные.
Свободное время тоже нужно изменять. На помощь должно прийти любимое хобби. Для меня это рисование, оригами, и склеивание моделей танков.
Музыка куда же без нее. Здесь все индивидуально, в будущем я думаю разместить на блоге мой мотивирующий и успокаивающий плейлисты.
Небольшие дозы уверенности, создадут большой поток энергии в будущем. Подробно про об этом я уже писал.

Без физкультуры, тоже долго не протянешь. Любая зарядка отлично снимет стресс, и вы не поверите, добавит много сил для новых побед. Я использую такой же комплекс, которой предлагаю бесплатно получить вот здесь. Все просто и можно делать дома. Больше ничего и не нужно.
Без новых эмоций сложно заставить себя работать. Я ищу их в новых тренингах по личностному росту.
Стараюсь найти одну интересную статью из мира географии и путешествий.
Смеюсь над новой подборкой анекдотов. Мозг любит получать новую информацию, не забывайте про это.
Комбинируйте эти советы, добавляйте свои идеи.

Мой чек лист на каждый день выглядит так:

Цитата – 1шт (поиск 12 секунд)
Музыка – время неограниченно, могу слушать 2 часа, бывает и меньше времени хватает (все слушаю через вконтакте.ру)
Чтение книг – 30 минут (прочитал – законспектировал – внедрил в жизнь)
План вечером – 15 минут
Мечтать – стараюсь хотя бы 10 минут, закрыть глаза, полностью расслабиться и окунутся в мир фантазий и грез
Действую –несколько шагов к моей цели. Запоминайте, если не читали мою статью про маленькие шаги, есть разница между задачей «написать статью» или просто «придумать заголовок».
Вот этот пункт, не под каким предлогом из своего дня убрать не могу, каждый день что-то делаю.
Пусть всего 5 минут, но радуюсь пониманием того, что я сегодня целых 5 минут делал работу для себя любимого и уже что-то смог себя изменить.
У вас есть такие минуты?
Применяю эти правила уже около года, пока работают. Попробуйте и Вы!!!

Надеюсь после этой статьи вопрос: Как полностью изменить себя, перестанет Вам мучить.