Если у вас есть лишние килограммы , то это будет напрямую создавать нагрузку на сердце ,тк возле вашей сердечной мышцы, будет откладываться жир. Очень часто в этих случаях , повышается давление .И если вы не будите принимать меры, то этот жир будет нарастать и на других ваших органах , тем самым затрудняя их работу.

Избыточный вес , может привести и более тяжелым заболеваниям и человек, при всем этом, может вообще не знать, об этом Избыточный вес, вреден позвоночнику, и если вы ,не начнете контролировать свое питание и все пустите на самотек ,то уже после 35 лет, ваше здоровье начнет, значительно ухудшаться.

Самый хороший и надежный источник сохранить ваше здоровье, это только полезная пища и разумеется регулярная зарядка Соблюдая- это, вы будите держать свой обмен веществ, в полном равновесии.

Каждый из вас знает, что весь обмен веществ, это своего рода очень сложный процесс, так как при работе организм, переваривает всю поступающую пищу, в энергию Здесь получается так ,что если вы начинаете потреблять больше пищи, чем необходимо ,то эти уже излишки, соответственно, превращаются в жир

Если вы имеете избыточный вес, то вам просто необходимо задуматься над тем ,как его уменьшить , так как эти излишки кроме, вреда никакой пользы не дадут. Окиньте себя безжалостным взглядом и посмотрите на себя в зеркало, и проанализируйте все то, что увидите.

Важную роль играет осанка и на это тоже, необходимо обратить свое внимание Следите за своим позвоночником и постарайтесь сделать все, что бы он не страдал от вашего избыточного веса.

Вес, непосредственно поражает позвоночник , и если вы вовремя не примете меры ,то ваша жизнь будет просто, укорачиваться пропорционально количеству ваших килограммов жира, которые вы носите.

Но помните ,что никакого самоистязания диетами ,только хороший специалист ,сможет подобрать вам все необходимое Что бы быть живым и энергичным , необходимо питать свой организм, только той пищей, которая ему необходима.

Только так, вы сможете вернуть ваш вес в норму, что поможет справиться с заболеваниями, которые вы приобрели, нося лишние килограммы.