В первую очередь, необходимо для крепкого иммунитета, пропить витамин А Витамин, не даст любой инфекции, проникнуть в организм. Он будет защищать кожу и слизистую

Хорошим помощником, также является и витамин С , и принимая его, Вы укрепить свои сосудистые стенки, что будет препятствовать проникновению различных микробов И еще одним из важных витамин -это витамин Е. Он очень будет полезен, при вирусных и хронических заболеваниях. Все эти витамины,необходимо принимать, строго по отдельности и делать между ними обязательно, недельные перерывы.

Очень хорошо в это время года, поможет укрепить иммунитет, свежая весенняя зелень (укроп, крапива, чеснок, первые побеги лука, щавель, петрушка ) Все это можно, добавлять в салаты и супы Важным будет и прием, проросших семян гречихи, овса,ржи, ячменя. Они также очень хорошо, будут снабжать, Ваш организм, всем самым необходимым.

Важно помнить,что все эти методы, будут работать лишь в том случае, если Ваш кишечник, будет работать достаточно хорошо Многим из Вас,уже известно, что именно в кишечнике, находится большее количество иммунных клеток. Поэтому, как Вы себя сейчас чувствуете, напрямую зависит, от работы кишечника.

Очень резко стимулируют поднятию иммунитета, очищение вашего организма, от различных токсинов и шлаков. Как правило ,если организм перегружен шлаками ,то Ваша иммунная система, просто будет вынуждена, с ними бороться И это необходимо, обязательно взять на заметку.

Каждое утро, за полчаса до еды, необходимо выпивать подсоленной воды (чайная ложка, на литр ). Можно делать клизмы. Не забывайте, что данные процедуры, не только помогут вывести шлаки, но и очень хорошо повлияют на красоту, Вашей фигуры Вы станете замечать, как ваш живот, начнет постеменно уменьшаться

Как я уже неоднократно писала ,что принятие водных процедур ,это тоже очень полезно, для иммунитета Когда идет чередование температур, то это очень хорошо, отразится на организме. После этих процедур, можно очень энергично ,растереться полотенцем.

И конечно же, самое важное для укрепление иммунитета -это любовь близких и Ваше хорошее настроение. Воспользовавшись этими простыми способами,Вы укрепите иммунитет весной, в очень короткие сроки.