Если у Вас есть сложности с фокусировкой и развитием внимания, используйте эти советы:
1 совет: Заведите дневник концентрации
понаблюдайте за собой ,в какое время Вы наиболее сконцентрированы,запишите этот отрезок времени,используйте его для наиболее значимых дел.
2 совет: Одно дело за раз
если вы научите себя не распылятся и доделывать до конца дело которое начали, Вы 100% станете успешным человеком
3 совет: Уберите лишнее
не загромождайте свое рабочее место не нужными вещами, которые вас только отвлекают от процесса становления лидерства.
4 совет: Двухминутная концентрация
найдите часы с секундной стрелкой,сделайте 3 глубоких вдоха/выдоха2 минуты все ваши мысли должны концентрироваться на секундной стрелке,отвлеклись, начинайте сначала,делайте это упражнение каждый день!
5 совет: Создайте настрой
Перед началом важного дела, четко сформулируйте задачу, Напишите 3 действия которые нужно сделать прямо сейчас,Действуйте, стремитесь сделать жизнь лучше!!!